7月11日至15日，西北师范大学体育学院“健康星火传社区 知行师大共担当”实践团以“理论+实践”的创新模式，在师大社区、保安堡社区、南街社区、孔家崖社区正式启动暑期社会实践活动。社会实践开展健康知识宣讲会和针对不同年龄段群体设计体育运动，实现了“知识普及+运动实践”的双重目标。

健康宣讲惠民生，分层普及显实效

7月11日-12日，实践团充分发挥体育专业优势，针对不同年龄段居民的健康需求，深入社区开展精准化知识普及。实践团成员结合生动案例，详细阐述了运动对青少年身心发展的多重益处。“科学研究表明，运动不仅能刺激肌肉和大脑发育，还能促进多巴胺分泌，有效缓解抑郁情绪。”接着成员聚焦老年人健康问题，引用世卫组织数据指出：“全球约15%的老年人受抑郁困扰，而适度运动是有效的干预方式。”重点介绍八段锦等传统养生功法的作用。

在互动环节，小朋友们积极分享了体育运动给自己带来的感受。孩子们的真诚分享，让大家更直观地感受到了体育运动对青少年成长的积极影响。

动赋能强体魄，老少同乐展活力

7月13日-15日，实践团在西北师范大学云亭校区东田径场开展分龄运动指导，将理论知识转化为实际体验。

实践团成员们为孩子们开启了一段生动的体育启蒙之旅。活动以田径、篮球、足球为核心，打破了传统训练的枯燥感田径专业技术与“抢圈大作战”游戏相结合，锻炼了小朋友的反应速度和变向跑能力；篮球运球练习与篮球操的结合激活了身体协调性，也让孩子们初步建立对篮球的控制感；足球球性小游戏与脚内侧踢定位球结合，培养了脚法控制意识。场上的小朋友们眼神专注，无论是练习起跑姿势时绷紧的小腿，还是尝试传球时微微前倾的身体，都透着对运动的投入。一旁的家长们看着孩子在欢笑中学会折返跑、掌握拍球节奏，纷纷表示“孩子回家还说明天要早点来。”

傍晚六时的田径场上，八段锦的柔和与健美操的动感相映成趣，吸引了众多中老年居民驻足参与。社区青春行动实践团的成员们化身耐心教练，将专业指导融入轻松互动中，带领大家练习八段锦时，从“两手托天理三焦”的起势开始，就细致讲解“抬手时吸气、落手时呼气”的呼吸秘诀，帮助大家找到舒展的发力感；教授健美操时，则先分解示范踏步、点地等基本步伐，再逐个纠正手型细节，反复强调。

原本只是想散步的老人们，不知不觉就跳完了一整支健身操。有居民笑着说：“跟着年轻人锻炼，浑身都舒服！”这场傍晚的运动盛宴，不仅让中老年居民掌握了科学的锻炼方法，更在互动中激发了持续运动的热情，为社区全民健身注入了温暖活力。

从理论宣讲到运动实践，从儿童欢跑到银龄养生，实践团队成员们用实际行动诠释着“知术欲圆，行旨须直”的校训精神。健康星火已燃，后续实践团将继续努力，让这簇火苗照亮更多人的健康之路！

敬请期待下期！